הסוד להצלחה. לנשים בלבד.

היום כולם מדברים על הצלחה קלה, מהירה ואף מתמשכת אבל לך זה עדיין לא קרה. שאלת את עצמך – למה?

עשרות אלפי ספרים נכתבו בנושא, יש מגוון עשיר של קורסים, מאמנים וערכות הדרכה שמעניקים לך את כל הכלים והנוסחאות – עליך רק להכניס את הנתונים האישיים שלך והחיים שלך ישתנו!…

מלמדים אותך מהן הפעולות שצריך לעשות, המחשבות שמומלץ לחשוב והאמונות שצריך לשנות, כדי להצליח בזמן קצר ובמימדים שלא הכרת קודם.

אבל אף אחד לא מדבר עלייך, אף אחד לא מגלה לך למה ההצלחה והגשמת חלומותייך טרם ביקרו אצלך…

את לא יושבת בחיבוק ידיים!

יכול להיות שהיית בסמינר כזה או אחר, הלכת למאמן אישי או לפסיכולוג והשתתפת במגוון קורסים של התפתחות אישית.

יכול להיות שאת מרגישה שיש לך המון ידע וכלים כדי להשיג את מבוקשך אבל את מרגישה כאילו יש מסך שקוף שעומד בינך לבין היכולת להניע את עצמך ולעשות דברים.

יכול להיות שאת כבר עושה פעולות כאלה ואחרות, אך את מתוסכלת מהקצב האיטי והמייגע וכבר כמהה לעשות את פריצת הדרך המיוחלת.

ועם זאת את מרגישה עומס, חוסר אנרגיה ומוטיבציה, אולי מתחיל לחלחל הספק שאולי "אני בחיים לא אצליח" או "אני כישלון גמור", ואליו מתווספים ביקורת עצמית, בושה, רגשות אשם, תסכול,..והרשימה עוד ארוכה !

מסביבך – נשים אחרות – להן אין בעיות – מרוויחות הרבה כסף, יש להן זוגיות מתוקה ומאושרת, הן מגשימות את החלומות שלהן בקלות ובלי מאמץ! מה שכמובן מוסיף שמן למדורת ה"שביזות" שלך.

מה יש להן שלך אין?

איפה את ואיפה הקלילות? איפה את ואיפה האושר האמיתי? איפה את ואיפה השמחה? איפה ואת ואיפה החלומות שלך?

מה זה? גורל? חוסר מזל? קארמה? חוסר משמעת וכוח רצון? חוסר בטחון עצמי?

מה באמת עומד בינך לבין שמחה והגשמת חלומותייך?
- או -
למה האימון הרגיל להצלחה לא תמיד עובד?

יש לי תואר בפסיכולוגיה, אני מנחת קבוצות מעל 25 שנה, למדתי והשתלמתי באינספור קורסים מקצועיים בתחומי הטיפול והאימון השונים. אני יכולה לכתוב לכם מאמר תיאורטי שלם בנושא. אבל, אני מעדיפה להדגים זאת דרך הסיפור האישי שלי.

כשסוף-סוף נמאס לי להיות לבד, אחרי 10 שנים של רווקות מושבעת (לכאורה "מבחירה"), שכרתי לי מאמן אישי מהשורה הראשונה, שאמור היה להוביל אותי ביד רמה ובזרוע נטויה, אם לא הישר אל החופה, אז לפחות אל הזוגיות הנחשקת עם גבר חלומותיי.

12 מפגשים, משימות, התחייבויות, תרגילים וכו'. עשיתי את הכל לפי הספר. וכמובן שגם שילמתי לא מעט כסף כי אני לומדת תמיד מהטובים ביותר. ואם אני משלמת ממיטב כספי – אז אני גם עושה!!!

חיכיתי בסבלנות. ו"הוא" לא בא. בהתחלה חשבתי – אולי הסוס הלבן שלו לא מרגיש טוב והם הלכו לוטרינר, אחר כך דאגתי – אולי נדבק בשפעת, אחרי זה חשבתי – אולי הוא לא קיבל את הכתובת המדויקת ואת מספר הטלפון שלי…

אז פניתי לטיפול פסיכולוגי, אחריו לאלטרנטיבי ובין לבין גם השתתפתי בכמה סדנאות שעסקו במציאת זוגיות.

ו-"נדה" – כלום. הוא עדיין לא בא.

בסוף הבנתי שהבעיה אצלי. זאת אני שלא מאפשרת לאחד והמיוחד להתקרב. משהו בתוכי מדכא ומטרפד כל הזדמנות לקשר זוגי אמיתי. גיליתי שעמוק בפנים אני מפחדת, אני נמנעת וחוסמת את עצמי, אני עוד כועסת על ההוא מהקשר הקודם…

איזה כאב! אבל גם איזו הקלה! מצאתי את שורש הבעיה – המחסומים הרגשיים הפנימיים שלי! יותר מזה, הבנתי שהמודעות למחסומים הרגשיים והדיבור עליהם לא יעזרו כלל, וישאירו אותי תקועה ומדשדשת במקום לנצח. זאת הסיבה שהאימון, הטיפול ושאר הירקות לא עזרו לי באמת להשיג את מבוקשי.

אחרי ההבנה הזו, פניתי במהירות לטפל בחסימות הרגשיות והתוצאות הגיעו במהירות, בקלות ובהנאה צרופה: הכרתי את בן הזוג שלי תוך פחות מחודש, עברנו לגור יחד ואנחנו יחדיו כבר למעלה משנה.

מה שחשוב כאן – זאת המסקנה: מה שעומד בינינו לבין הגשמת חלומותינו זה אנחנו. ליתר דיוק אלו המחסומים הרגשיים הפנימיים שלנו: כעסים, תסכולים, חששות, פחדים, מועקות וכאבים מן העבר, אכזבות, ייאוש, אובדן תקווה, הלקאה עצמית, לחצים, חוסר התלהבות, חוסר בטחון עצמי ועוד..

נשמע לך מוכר?

איך זה עובד? איך נוצר המחסום הפנימי?

כל אירוע שאנו חוות בחיינו מלווה בתגובה רגשית. במידה ואנחנו לא פורקות את הרגש בזמן אמת (דרך הגוף ולא דרך מילים) הוא נשאר "כלוא" בתוך הגוף שלנו. למעשה הרגש התקוע מצטבר כ"פסולת" ביוכימית שהופכת למחסום, אשר נחווה על ידינו כעומס רגשי, מועקה או תקיעות.

בנוסף, התכחשות לרגשות, הדחקתם או ניתוק מהם מעצים את המחסום עוד יותר. וגם שכשאנו מנסות לשלוט ברגשות שלנו אנו מקבלות את התוצאה ההפוכה. ברגע שהרגש לא מקבל ביטוי, נכלא בתוכנו ולא מתפרק ומשתחרר למעשה הוא שולט בנו ומנהל אותנו.

מאוד קשה להתנגד לניהול הפנימי הזה, למחתרת הפרטית שלנו, שהולכת איתנו לכל מקום. המחתרת הזאת מטרפדת לנו כל שמחה וכל ששון, מונעת מאיתנו להגיע להישגים, פוגעת בספונטאניות, ביצירתיות, בשלווה ובזרימה שלנו בחיים.

ככה בנויים בני האדם. הרגש "החסום" פשוט מנהל אותנו ויהיו לזה גם ביטויים פיזיים או התנהגותיים שקל לזהותם: אנחנו נהיה עצובות ללא סיבה גם כשקורים לנו דברים משמחים, נצעק על הקרובים שלנו על איזה שטות, נגיב בצורה חסרת כל פרופורציה למקרה במציאות, ננהג בפרעות ברכב, נתבודד ולא יהיה לנו חשק לדבר עם אפף אחד, צלחות יפלו לנו מהידיים ללא כל סיבה נראית לעין ויש עוד דוגמאות אינספור.

בנוסף, רגשות שלא מתפרקים לאורך זמן מהווים קרקע פורייה להתפתחות של מחלות (לא עלינו) בדרגות קושי שונות.

כך או אחרת הרגש התקוע הזה יחסום אותנו ויעמוד בפנים כקיר בטון בינינו לבין האפשרות לחיות חיים מלאים, שמחים ומוגשמים.

ברגע שאנו מפרקות את הרגשות שמנהלים אותנו, הם עוברים ומפנים מקום לרגשות אחרים. הכי קל לראות את זה אצל ילדים – הם עוברים מבכי לצעקה, מצעקה לצחוק, מצחוק שוב לבכי בלי התראה מוקדמת. הרגשות אצלם מצויים כל הזמן בתנועה, זרימה והשתנות מתמדת. מה שמאפשר להם להיות יצירתיים, ספונטניים ושמחים.

אז מה אנחנו יכולות לעשות כנשים בוגרות?

להיות פגיעות כדי לחיות במלוא עוצמתנו

כן – זאת המסקנה: לפתח את הפגיעות.

מחקר שנערך על ידי פרופ' בראון מאוניברסיטת יוסטון בארה"ב גילה שהדבר המשותף למאות אנשים שחיים בלב שלם, מרוצים מהחיים, ומגשימים את החלומות – היא ההסכמה והמוכנות להיות פגיע. שמעת נכון – פגיעה, שברירית, נטולת הגנה.

פרופ' בראון מציגה את זה באופן מאוד ציורי. בתרגום חופשי, המסקנה של המחקר שלה היא: אי- אפשר לבחור להיפתח רק לרגשות חיוביים. אי-אפשר להחליט שאת הכעס על הבוס שלי או תסכול מחוסר ההצלחה שלי בלימודים אני מבודדת ומטפלת בהם על ידי שתיית כוסית מרטיני… אם אנחנו בוחרות לדכא רגשות – כל שאר הרגשות יהפכו לקהים או לא נגישים יותר עבורנו. אנחנו לא נצליח לחיות את החיים במלואם.

כמה פשוט – ככה מהפכני!

אני מוסיפה לזה: כדי להיות נשים פגיעות ויחד עם זאת לא לתת לחיים לרמוס אותנו, כדאי לנו ללמוד לעבד את הרגשות שלנו בזמן אמת. אבל מסתבר שאף פעם לא מאוחר (!) וניתן לפרוק גם רגשות "כלואים" מן העבר.

בעבודה שלי, עזרתי לנשים להתגבר על רגשות שחסמו אותן במשך עשרות (!) שנים. כן – עשרים, שלושים ואפילו 44 שנים! וברגע שהסכימו לפרוק אותם – הן העידו על לידה מחדש, על אבן כבדה שנגולה מליבן ומשא של טון שהוסר מעל כתפיהן…משם הדרך כבר נפתחה עבורן.

במקרים רבים הלקוחות שלי מתארות את השינוי שחל בחייהן כ"נס" או "קסם" מאחר וזה קרה תוך מפגש אחד או שעות בודדות של עבודה משותפת.

פתרונות קסם לבעיות של שנים? האמנם?

פרופסור בראון מעידה על עצמה שהיא הלכה לפגישות עם פסיכולוג במשך שנה שלמה, כדי לעשות שינוי בחיים האישיים שלה לאחר שהבינה היטב את תוצאות המחקר שלה. לקוחות שלי מעידות על טיפולים יותר ארוכים (של שלוש וארבע שנים אצל פסיכולוג) שלאו דווקא הביאו להן תוצאות מזהירות או מהירות. (למעט המון תובנות על החיים שלהן).

אבל זה לא חייב להיות כך.

יש לי שיטות לעזור לך תוך פרק זמן מאד קצר. אני מדברת על שעות ספורות במקום חודשים. ומספר פגישות בודדות במקום שנים ארוכות.

בעזרת טכניקה מיוחדת שפיתחתי במהלך הקריירה הטיפולית שלי, אני מצליחה לעזור ללקוחותיי לזהות במהירות את הרגש שחוסם אותן , לפרוק ולעבד אותו. בהדרכתי הן מתגברות על רגשות קשים במהירות, בקלילות ובהנאה צרופה.

במקרים רבים הספיקה סדנא אחת או מפגש אימוני אחד כדי להקפיץ את המשתתפת שנים קדימה! לפעמים זה היה שילוב של סדנא טיפולית וכמה פגישות "אחת על אחת". אבל התוצאות הכי חזקות מגיעות מהשתתפות בקבוצה אינטנסיבית של 4 מפגשים אחת לשבוע.

בנוסף, הן רוכשות כלים מעשיים שעוזרים להן בחיי היום יום. שימוש בכלים אלה משחרר אותן מפחד, כעס, וחסימות רגשיות אחרות שבעבר גרמו להן לתקיעות ממושכת, סבל וייסורים. ועכשיו הן מחוללות את הקסם בעצמן.

מי אני ולמה לך להאמין לי?

שמי נילי דור האלה, אני מטפלת, מנחת קבוצות ומומחית לתרפיית צחוק מס' 1 בארץ. יש ניסיון של יותר מ-25 שנה בהנחיית קבוצות טיפוליות של נפגעות תקיפה מינית, סדנאות העצמה, הכוונה ופיתוח מנהיגות נשית.

למדתי אצל טובי המומחים בעולם את כל הקשור לתרפיה ואימון צחוק. פיתחתי שיטה מיוחדת המבוססת על המשאבים הטבעיים שלנו לפורקן רגשות קשים. מאות נשים השתתפו בסדנאות שלי והפיקו ערך רב לחיים שלהן. רבות הצליחו להתגבר בעזרתי על משברים וטראומות קשות, להוריד את המחסומים הרגשיים שמנעו מהן לפעול, אפשרו לעצמן לחלום וגם הגשימו את חלומותיהן בגדול.

הינה כמה דוגמאות מן השטח:

אילנה ברטל

"בגללך" אני לא יכולה לבוא לסדנאות שלך – אני צריכה לנהל את בית הספר שלי" – זה מה שאמרה לי אילנה, כששמעה ממני על פתיחת ההרשמה לקבוצה הקרובה. אילנה היתה תופרת שכירה כמעט כל חייה. היא התחילה לתפור לפרנסתה לפני שסיימה את בית הספר. היא תפרה ותפרה ותפרה ללא הפסקה. סדנת צחוק אחת ואימון צחוק אחד הספיקו לה כדי "להתעורר", להתגבר על הפחדים, לקחת יוזמה, להתחיל ללמוד (בגיל שנשים אחרות יוצאות לפנסיה) וכתוצאה מכך – שנתיים אחרי היא חיה חיים שלא דמיינה לעצמה בחלומות הכי ורודים שלה: היא בעלת בית ספר לעיצוב האופנה –סניף אחד קיים ועוד אחד בהקמה. היא מדברת על סיפוק גדול, תחושה של הגשמה ורווחה כלכלית שהיא לא ידעה קודם!

טובה אופק

אישה משכילה, שניצחה (מילים שלה) התעללות מינית שעברה בילדות, הגיעה לסדנא כדי להתפטר מתקיעות כלכלית. כשהיא מספרת איך היא לא מצליחה לשבור את מעגל העוני שלה. בסדנא גילינו שיש לה חלום – היא רוצה להביא את סיפור ההתגברות שלה על הניצול לכמה שיותר נשים, גם כדי למנוע עוד מקרים כאלו וגם כדי לתת תקווה לאלה שעברו התעללות מינית. אבל לקחת על זה כסף? היה שם מחסום כזה גדול, שהיא אפילו לא חשבה על אפשרות שכזו. עבדנו על זה. חודש אחר כך כבר נקבעו לה כבר שלוש הרצאות ראשונות בתשלום, היא התחילה לחפש דרכים יצירתיות לשווק את עצמה! יש לה ברק בעיניים! הכל הולך חלק? לא. אבל היא פועלת ממקום מחובר לרגש שלה. היא מרשה לעצמה להרוויח כסף על ידי משהו שגם נותן לה תחושה של שליחות, משמעות, סיפוק ועזרה לזולת.

חיה וסרמן

"גם אם תגידי לי שיש לך סדנא לגידול בננות – אני באה. אני באה בעיניים עצומות." זאת הייתה דרכה היצירתית להגיד "תודה" ולהביע את הערך העצום שהיא קיבלה בכל אחת מהסדנאות שלי. היו לה חיים טובים. קריירה מפוארת, משפחה, בעל אוהב ומפנק, כסף. ובוקר אחד בדיוק ביום הולדתה היא קיבלה את החדשות המרות – בעלה נהרג בפיגוע טרור. התחילו הסיוטים. לילות ללא שינה, או שינה טרופה, בימים מאבקים מתישים מול משרדי הממשלה השונים, לאחר שנתיים של טירטורים גם האשימו את בעלה ברצח של עצמו. היא אספה את עצמה בכוחותיה ודאגה לעצמה. היא עשתה כל שביכולתה להחזיר את עצמה למסלול החיים. היא הייתה בטיפול פסיכולוגי. היא השתתפה בקבוצות תמיכה. והיא גם באה לסדנאות שלי. כל פעם היא הצליחה לקלף מעצמה עוד שכבה. פעם זה היה פחד, פעם כאב, ובסדנא האחרונה גם כעס. "אני אישה רוחנית" – היא אמרה לי – "שאני אכעס?". לצערי גם נשים רוחניות לא מוגנות בפני כעס ופחד. הדרך היחידה להתמודד איתם – היא להוציא אותם מהמערכת. אחרי הסדנא השינה שלה השתפרה. היא גם יודעת עכשיו איך לזהות את הכעס ואיך להתמודד איתו.

שירי

היא חזרה לסדנא שלי אחרי שהיא למדה באחד הקורסים שלי. לדבריה לא היו לה מחסומים בכלל – היא באה ממניעים אחרים: לראות אותי בפעולה ולתמוך בחמותה. ואז, כשהגיע התור שלה, ובהשפעת שיתופים שנשמעו בקבוצה, היא גילתה שיש לה פחד שהיא מדחיקה – פחד מכאב. ולא חסרות סיבות לכך – בושה, אי-נוחות מול משפחה, כעס על עצמה שהיא לא אמיצה כמו שהיא הייתה רוצה להיות… אז עדיף לא לחשוב על זה, לא לדבר על זה ולא להיזכר בזה. רק מה? היא פתאום הבינה שזה תוקע אותה במקומות אחרים. בעיקר בעבודה הטיפולית שלה. כי אם היא מפחדת מהכאב – איך תוכל לעזור לנשים אחרות להתמודד עם הכאב שלהן? אז לא רק שהיא גילתה את זה, היא גם בחרה לעבוד על זה. והיא יצאה מהסדנא הזאת עם כלים מעשים שעוזרים לה בזמן אמת להתמודד עם הפחד מהמפגש עם הכאב.

מה עוצר אותך מלחיות את החיים בעוצמה המלאה? הרי את מבינה הכל!!!

הבנת התהליכים והשיטות, יכולת לנתח ולהסביר דברים היא חשובה מאוד בשביל ההתקדמות שלנו בחיים. אבל פעמים רבות יש תחושה שזה לא מספיק ואפילו מפריע! שמעתי לא פעם אישה אומרת "לו היתי פחות חכמה", או מה שנקרא "השכל מפריע"…

אני לא ממליצה להיות פחות חכמה, אלא להיות יותר מרגישה ויותר מסוגלת לבטא לפרוק ולעבד את הרגשות בזמן אמת!

בלי שנלמד לפנות את הפסולת הרגשית מעצמנו – החיים הופכים להיות שטחיים. הכל אפור, חסר משמעות, חסר תועלת וחסר תקווה. אין בשביל מה לקום בבוקר. הכל חסום, תקוע, לא זז.

ברגע שיש לנו חיבור רגשי עמוק לעצמנו, למטרה שאנחנו רוצות להשיג, ליעוד שלנו או לחלום שלנו – שום דבר לא יעמוד בפנינו, אנחנו נגלה כוחות פנימיים שלא ידענו על קיומם, חמש שעות שינה יספיקו לנו כדי להרגיש רעננות, אנחנו נצליח בו-זמנית בעבודה, בבית, עם בני הזוג, הילדים וההורים שלנו, וגם יישאר לנו זמן לחברות ולכל דבר אחר שנבחר.

ברגע שאנו מרשות לעצמנו להרגיש ולבטא את הרגשות, אנחנו מתחילות לחיות באמת. זה יכול להיות מפחיד, זה יכול להיות לא פשוט אחרי שהתרגלנו להסתיר או לדכא את רגשותינו, יכול להיות שצריך להיזכר איך עושים את זה, יכול להיות שצריך ללמוד מחדש איך קודם כל לזהות מה אנו מרגישות ומיד אחר כך לתת לאותו הרגש את הביטוי המתאים. ואז הרגש הזה לא תופס מקום בגוף שלנו. אנחנו פנויות לעשות כל מה שהלב שלנו חפץ בו. אז יש לנו חיבור רגשי. איך עושים זאת?

איך להחזיר לעצמי את החיבור הרגשי אחרי שנים כה רבות של חיים בלעדיו?

1. קודם כל – להחליט ולהסכים להרגיש. להיות מוכנה לקבל כל רגש שיעלה מתוכך.

2. לנקות את הפסולת הרגשית. להוציא את הרגשות המעכבים, לתת להם את הביטוי הרלוונטי ולשחרר אותם לחופשי. יותר נכון – להשתחרר מהם.

3. ללמוד לזהות את הרגשות בזמן אמת וגם לטפל בהם בזמן אמת.

4. להתחיל לנשום ולחיות כאן ועכשיו.

והחדשות הטובות – את לא צריכה לעבור את זה לבד!

אם את רוצה לצאת מהתקיעות ולהתחיל לחיות במלוא עוצמתך – מקומך איתנו!

אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצה מיוחדת של נשים שרוצות לעבור תהליך של ניקיון הפסולת הרגשית, התגברות על מצוקותיהן הנפשיות והתחברות עמוקה לעצמן במטרה אחת: לחיות את החיים במלא העוצמה! אני מזמינה אותך "להתחיל מבפנים"!

מה יקרה בקבוצה זו?

תהליך שכולל סדרה של 4 מפגשים, שיעזור לך לגלות את המחסומים הפנימיים שלך (גלויים או סמויים מן העין), להעלות אותם לפני השטח ולפרק אותם אחת ולתמיד. סדרה זו תעניק גם פתרון מיידי לתסכולים או מצוקות שלא מאפשרים לך להתקדם. יכול להיות שאלה מנהלים אותך שנים ארוכות, ויכול להיות שזה משהו שפקד אותך לאחרונה. כך או אחרת – את רוצה להשאיר את התקיעות מאחור, לחזור לחיות מתוך שמחה, זרימה, קלילות, להיות מסוגלת לחלום ולהגשים חלומות.

ולא פחות חשוב – זה יקרה מהר. הרבה פעמים זה נתפס כקסם, בגלל המהירות של השחרור וההתחברות. אז למה להמשיך לסבול?

בסדנאות יינתנו וגם כלים מעשים שיילוו אותך בהמשך. שימוש בכלים אלה יעשה את החיים שלך קלים יותר, זורמים יותר, מהנים יותר. אני לא יכולה להבטיח שתפסיקי לפחד או לכעוס, להשתעמם או להילחץ, אבל בטוח תידעי מה לעשות אם הרביעיה המעצבנת הזאת בזמן אמת !

לנילי יש יכולת מדהימה למקד אותך כמו קרן לייזר על הבעיה שלך, אפילו שבהתחלה את חושבת על משהו אחר, פתאום את מגלה את האמת, את הרגש שאחראי באמת להיותך תקועה במקום – לא איזה סיפור מעשיות שאת מספרת לעצמך. אני לא יודעת איך היא עושה את זה. השאלות שהיא שאלה אותי פשוט עזרו לי לראות את עצמי כמו שאני… בסוף את יוצאת משוחררת יותר, זקופה יותר, הפנים שלך חלקות יותר והכתפיים רפויות ואת מרחפת מעל האדמה. הבעיות שלך נשארו אותן בעיות, אבל הפרופורציות משתנות: את פתאום מסתכלת עליהן מנקודת מבט אחרת, מין ריחוק כזה, שמאפשר לחשוב ולמצוא פתרונות… זה מה שקרה לי לפחות…
תמי.

"מה, אני אהיה כמו כל הנשים האלה שמחפשות אחת את השניה?…" – רמית מספרת על ההתלבטויות והספקות שהיו לה לפני הקבוצה ומה היא גילתה בפועל. סיפור פשוט וכנה:

הקליקי כאן כדי לשמוע מה רמית סיפרה לנילי אודות הקבוצה

טובה אופק מספרת איך חלום בן 20 שנה התחיל להתגשם אחרי מפגש קבוצתי אחד:

גם לך מגיע חיים שמחים, גם את יכולה להגשים את חלומותייך!

הקבוצה תתכנס 4 פעמים למפגשים של 4 שעות.

איפה: מרכז יסוד, איסרליש 22 תל-אביב
(מרחק הליכה מת. רכבת עזריאלי, למגיעות ברכב – חניון מוסדר ללא תשלום).

מתי:

ימי חמישי 10.5.2012 / 17.5.2012 / 24.5.2012 / 31.5.2012
בין השעות 17:00 לבין 21:00

למי זה מיועד?

זה מיועד לך אם את אישה שרוצה לכולל שינוי בחיים שלך ואת מבינה, שמה שעוצר אותך הוא מחסום רגשי כלשהו.
יכול להיות שאת מרגישה תקועה. יכול להיות שאת לא מצליחה להתגבר על רגשות אשם, פחד, תסכול. יכול להיות שאת לא מאמינה בעצמך מסיבה כלשהי, יכול להיות שאבדה לך שמחת חיים.

יכול להיות שמצוקה אחרת מנהלת לך את החיים…

כך או אחרת, את מבינה שזה לא הידע, איך לעשות דברים, זה לא הבנת התהליכים וזה גם לא חוסן מנטלי שחסרים לך.

פורום אינטימי לחברות הקבוצה בלבד

פורום אינטימי בפייסבוק – סגור רק למשתתפות הקבוצה. פורום זה ילווה אותך גם בין המפגשים ויאפשר לך לחלוק הצלחות, לשאול שאלות, לעזור לנשים אחרות ולקבל פידבק, פירגון ועזרה. כך שלא תרגישי לבד לכל אורך הדרך!

בונוסים

א. שתי שיחות אינטרנטיות:

1. שיחת מיקוד – לפני פתיחת הקבוצה. שיחה זאת נועדה לעזור לך להפיק את המקסימום מהשתתפותך בקבוצה, לבוא מוכנה וממוקדת, מה שמאפשר גם ניצול מירבי של זמן הסדנא לעבודה טיפולית/אימונית.

2. שיחת בדיקת דופק – כחודש לאחר המפגש האחרון. שיחה זאת נועדה לבדוק את מצבך לאחר סיום התהליך, לענות לשאלות שעלו לך, לתמוך בך ולפרגן לך.

שווי כל שיחה 375 ש"ח, סה"כ שווי הבונוס – 750 ש"ח

ב. גישה לערכה דיגיטלית "איך לצחוק כשרע לי?"

הערכה כוללת הרצאה והדרכה מעשית מוקלטות (כשעה וחצי כל אחת) ודפי העבודה הנלווים אליהם.

שווי הבונוס: 260 ש"ח

ג. דיסק "פשוט לצחוק עם נילי דור האלה"

צלילי צחוק מדבקים, משחררים, מרפאים ומניעים לפעולה של נילי דור האלה

שווי הבונוס: 105 ש"ח

ד. תקליטור הקלטת השיחה עם עו"ד ליז קשקש "רגשות ככוח המניע או מונע הצלחה"

שווי הבונוס: 180 ש"ח

שווי כל הבונוסים: 1,295 ש"ח

מה גובה ההשקעה שלך?

אם לתמחר את ההשתתפות בקבוצה לפי התועלת שהיא צפויה להביא לך, קבוצה כזאת אמורה לעלות עשרות אלפי שקלים. הלקוחות שלי סיפרו ש-4 שנים אצל פסיכולוג לא הצליחו לעזור להן כמו שסדנא אחת שלי עזרה. תעשי את החישוב: 4 שנים – פעם בשבוע – נגיד 50 שבועות בשנה – ונגיד במחיר מוזל של 250 ש"ח למפגש… יוצא 50,000 ש"ח!

אני לא מבקשת סכום מופרז שכזה.

שימי לב שיש הנחות משמעותיות למקדימות להירשם!

לנוחיותך – טבלת המחירים מסודרת לפי תאריך ואופן התשלום:

מה יותר חשוב – בריאות או מחיר?

לפני שאת פוסלת את השתתפותך בגלל המחיר, בואי נבדוק עד כמה הקבוצה מתאימה לך ועד כמה את מתאימה לקבוצה, כדי שתפיקי את המירב עבורך.

אם את חושבת שיש לנו על מה לדבר – תגישי את מועמדותך לקבוצה ואצור איתך קשר לשיחה לא מחייבת.

להגשת מועמדותך מלאי את הטופס הבא:

עוד דקה של תשומת לבך לפני שאת נרשמת:
סוג זה של עבודה רגשית אינו אפשרי עבור מי שמכורה לאלכוהול, או סמים או נוטלת תרופות פסיכיאטריות על רקע דיכאון, חרדה או הפרעות אחרות.

אבקשך להימנע מהגשת מועמדותך באם את מכורה פעילה או בטיפול תרופתי פסיכיאטרי. תודה.

דואר אלקטרוני *
שם *
משפחה *
מספר טלפון *
סיבה לפניתך
שעות התקשרות מועדפות

שאלות נפוצות:

למה צריך להגיש מועמדות?

תהליך מחוייב, עוצמתי ואינטנסיבי כזה לא מתאים לכל אחת. חשוב לי שלקבוצה זו יתקבלו רק נשים שיכולות להפיק תועלת אמיתית מהשתתפותן. ומצד שני חשוב לי לדעת שפנייתך רלבנטית, שאני הכתובת הנכונה עבורך ושאוכל באמת לעזור לך.

למי זה מתאים?

נשים שמחוייבות להתפתחות האישית שלהן, שרוצות שינוי ברמה הרגשית, שכמהות לצאת מהתקיעות שלהן, שמבקשות להפסיק את הסבל בחייהם ולהתגבר על כל מצוקותיהן.

מתי תיפתח קבוצה כזאת בצפון?

כרגע לא מתוכננות קבוצות כאלה לא בצפון ולא בדרום. עם זאת אני יודעת שכאשר דברים חשובים מספיק, המרחק אינו מהווה שום בעיה. הכל עניין של בחירה, החלטה וסדרי עדיפויות. אפשר לחכות עד שיהיה יותר נוח. ובינתיים להמשיך לסבול. ואפשר להחליט לשנות כבר עכשיו ולהתגבר על כל המכשולים שבדרך, כולל המרחק. (זה אימון מצויין אגב, לתת לעצמך מסר ששום דבר לא יעמוד בינך ובין החלומות שלך!)

אני לא יכולה ב-17:00, האם אפשר לבוא ב-18:00?

המפגשים שלנו מתחילים בדיוק בזמן. אין אפשרות להשתתף רק בחלק מהמפגש.

כמה נשים יהיו בקבוצה? אני זקוקה ליחס אישי…

הקבוצה מיועדת ל-24 משתתפות. כל אחת תקבל גם יחס אישי (מוגבל בזמן כמובן), וגם תזכה "לעבוד" על דברים שלה בזמן שהמנחה תעניק יחס אישי למשתתפות אחרות. בין המפגשים יש לך הזדמנות לזכות בהרבה מאד זמן אישי מולי (תלוי בך כמובן) דרך השיתופים שלך בקבוצה בפייסבוק.

איך מצליחים לשבור מחסום אישי בתוך הקבוצה, הרי לכל אחת יש מחסום אחר?

לכל אחת יש מחסום אחר ומצד שני יש הרבה מאוד מחסומים שהם דומים ואוניבסליים. המחסומים שלנו דומים יותר מאשר הם שונים. מה שקורה ברוב המקרים בתהליך קבוצתי, שבנוסף למחסומים ה"פרטיים" שלך שבאת לעבוד עליהם, את מגלה וגם שוברת מחסומים נוספים שלא ידעת על קיומן (בזכות העבודה של המשתתפות האחרות בקבוצה)…

כן, נילי, אני רוצה להגיש מועמדות ולהשתתף בקבוצה!

מה אם אני גבר ועדיין רוצה להשתתף?

קבוצה זו מיועדת לנשים בלבד. אם אתה גבר ורוצה לעבור תהליך כזה, אתה יכול לשלוח לנו מייל ולהירשם לרשימת המתנה. וכשיהיו מספיק גברים – נשקול לחיוב לפתוח גם קבוצה לגברים בלבד או קבוצה מעורבת. האפשרות השניה – עבודה פרטנית איתי, סדרת אימונים שנעשית דרך הטלפון או ה- SKYPE.

הייתי בסדנאות יוגה צחוק וזה לא בשבילי…

זאת אינה סדנת יוגה צחוק. נכון שהתפרסמתי כמנחת יוגה צחוק, אבל סדנאות אלה הן סדנאות טיפוליות, שצחוק הוא רק אחד מהכלים הטיפוליים והאימוניים איתם אני עובדת. בכל מקרה אני יכולה להגיד לך באחראיות – בסדנא כזאת עוד לא היית. לפחות לא בארץ.

תוצאות מהירות לבעיות של שנים? נשמע לא רציני…

כן, גם אני האמנתי שנים רבות שצריך טיפולים ארוכים, כדי לפתור בעיות קשות ולשנות הרגלים ודפוסים שנראים לנו מובנים בתוכינו לנצח נצחים. עד שגיליתי את העבודה הטיפולית והאימונית עם צחוק, בכי, תנועה ונשימה. אני לא מפסיקה להתפלא משינויים מהירים שלקוחותיי עוברות. והבונוס הנוסף הוא – הנאה צרופה מן התהליך.

איך זה יעזור לי להתגבר על מחסומים שלי?

בקצרה – המחסום שלך הוא רגש לא מעובד. ברגע שתתחברי אליו באופן מלא, תפרקי אותו ותפני אותו מגופך, ותלמדי איך לעשות את זה כל פעם שתרגישי מועקה – לא תדעי יותר "מחסומים" מנטרלים או משתקים בחייך!

מה קורה אם אני נבוכה להשתתף בסדנאות צחוק כאלו?

גם למבוכה יש שורשים יותר עמוקים והייתי מציעה לך לבדוק מה מסתתר מאחוריה. עד כמה את ראוייה בעיניי עצמך להיות במרכז, לקבל את תשומת הלב של הסביבה להביא את עצמך לידי ביטוי מלא. אם ברצונך להתגבר על מחסום הפחד המשתק – את מוזמנת להצטרף אלינו. אם את חושבת שלא תצליחי להתגבר והשתתפות בקבוצה לא תעזור לך, בואי נעשה עבודה פרטנית.

והאם זה יעזור לי להתחיל להאמין בעצמי?

כן. אישה שמחוברת לכל חלקיה כולל הרגשיים ומכונה לקבל את עצמה כפי שהיא, מועצמת, מרגישה בטוחה יותר בעצמה וביכולות שלה.

אני מקבלת תרופות נגד חרדה או דיכאון או כדורי הרגעה. האם אני יכולה להשתתף בקבוצה?

לצערי, סוג זה של עבודה רגשית אינו אפשרי עבור מי שמכורה לאלכוהול, או סמים או נוטלת תרופות פסיכיאטריות על רקע דיכאון, חרדה או הפרעות נפשיות אחרות. אבקשך להימנע מהגשת מועמדותך באם את מכורה פעילה או בטיפול תרופתי מסוג זה. הייתי שמחה לעזור לך, אך זה פשוט בלתי אפשרי בעזרת השיטה שלי. תרופות, סמים או אלכוהול משטיחים את הרגשות ולא מאפשרים לצחוק ולבכי לעשות את עבודת הריפוי הטבעית של הגוף דרך עבודת קתרזיס. (פורקן).

אם אני לא מסוגלת להיפתח לפני קבוצה עדיין שווה לבוא לסדנה?

לך במיוחד שווה. כי אם תצליחי לשבור את המחסום הזה, חייך ישתנו בצורה ניכרת. אני אתמוך ואעזור לך בדרך. וגם הקבוצה תתגייס לעזור לך (על ידי הקשבה, תמיכה, הכלה, אמפתיה ופרגון). זאת הבטחה של מנחת קבוצות עם ניסיון של יותר מ-25 שנה. אחת הלקוחות שלי לא האמינה שהיא תיפתח ותדבר על מועקה שניהלה אותה 18 שנה! היא הרגישה כל כך בטוחה בקבוצה שלנו, שלא רק דיברה – גם בכתה. וזה משהו שהיא לא הרשתה לעצמה בכל שנות חייה ולא דיימנה אפילו שזה יכול לקרות. איזו הרגשת הקלה.

בעלי לא חושב שהשתתפות בקבוצה כזו יכולה לעזור לי…

אני מעודדת אותך לבדוק טוב-טוב את המקום הזה. יכול להיות שבעלך מכיר אותך מצויין ויודע מה יכול ומה לא יכול לעזור לך. ומצד שני יש מצב שהוא לא כל כך רוצה שתתפטרי מהמחסומים שלך ותתחברי לחלומות שלך. זה עלול לאיים עליו. הוא יצטרך לתת לך יותר מקום, להתחשב בך ואולי לעזור לך בדברים שהוא לא רגיל… תבדקי את זה טוב אם עצמך קודם כל ואיתו, אם את מרגישה נוח מספיק.

כן, נילי, אני רוצה להגיש מועמדות ולהשתתף בקבוצה!

האם ניתן להגיע לשחרור מרגשות אשמה ולהמשיך הלאה?

תשובה קצרה: כן.

תשובה יותר מפורטת: אשמה שייכת למשפחת הפחדים. אשמה זה מנגנון של מניפולציה רגשית שמישהו עושה עלינו או שאנחנו עושים על עצמנו. ברגע שמבינים את זה ומכירים בזה, מגלים על איזה רגש האשמה התלבשה (זה בדרך כלל תערובת של פחד וכעס) עושים את עבודת הניקוי הרגשי המתבקשת.

האם אפשר לעשות את הסדנא בנוסף לסדנאות אחרות שאני עושה כרגע, האם זה לא יהיה עומס רגשי או משימתי גדול מדי?

סדרה של סדנאות אלה מיועדת להפחית את העומס הרגשי ולשחרר אותך לפעילות נוספת. יחד עם זאת ההחלטה היא שלך. את מוזמנת להגיש טופס מועמדות ונדבר אל זה בשיחה אישית – כך יהיה לי יותר מידע ואוכל לעזור לך באופן מושכל יותר.

יש לי פחד לעמוד מול קהל. האם השתתפות בקבוצה יכולה לעזור?

כן, הקבוצה תעסוק בראש ובראשונה בעבודה עם פחדים. פחד קהל הוא אחד הפחדים הכי נפוצים בעולם. והוא גם הפחד שהכי פשוט לפתור אותו בעזרת השיטה הזו.

כמו שכבר אמרתי – לא כל אחת מתאימה לקבוצה כזו. לכן אני מזמינה אותך למלא את טופס הגשת המועמדות, לאחר מכן אצור איתך קשר ונבחן ביחד עד כמה תהליך קבוצתי זה מתאים לך.

רק לאחר שאזהה שהתהליך אכן ישרת אותך ורק במידה ואת תרגישי שלמה עם החלטתך (אחרי שתשמעי עוד פרטים על הקבוצה ועל התהליך), רק אז תוכלי להירשם לקבוצה. לכן – אין לך מה להפסיד – מלאי את טופס הגשת המועמדות ואני אצור איתך קשר כדי לענות לשאלתך באופן אישי:

דואר אלקטרוני *
שם *
משפחה *
מספר טלפון *
סיבה לפניתך
שעות התקשרות מועדפות

נילי דור האלה