להרגיש: מה זה אומר באמת?

אנחנו איבדנו את הוראות ההפעלה של המכונה האנושית הנקראת “בן אדם”.

המוני אנשים בעולם לא אוכלים נכון, לא נושמים נכון, לא ישנים נכון ולא מרגישים. ואם כבר מרגישים, אז לא יודעים מה לעשות עם זה ובדרך כלל מנסים לדחוק, להסתיר ולדכא את הרגשות. מה שמקשה על החיים שלנו בכל מיני רבדים.

זה מתבטא ב:

- חוסר יכולת להתמיד (בדיאטה, בספורט, ביחסים…)
- תקיעות בעבודה (פחד לעזוב, פחד לשנות, פחד לבקש שכר הולם)
- קושי במציאת זוגיות
- קשיים בזוגיות
- חיים ללא משמעות וקושי במציאת הייעוד
- חוסר יכולת להתגבר על משבר או טראומה

והרשימה עוד ארוכה…

ביקשתי מהמורה שלי, ד"ר אנט גודהארט (Annette Goodheart), לעשות לנו קצת סדר בדברים ולהסביר מה זה אומר באמת "להרגיש"…

ד"ר אנט גודהארט – המומחית לתרפיית צחוק המובילה בעולם.

אנט חוותה בחיים שלה משברים ונפילות קשות והתגברה עליהם (והרבה בעזרת צחוק). הרשימה הארוכה של ה- "בורות" בהם היא "ביקרה" (הניסוח שלה) ומהם היא יצאה מחוזקת כוללת פגיעה מינית, נישואים לאלכוהוליסט, גירושים מלוכלכים, מות ההורים ואחותה האהובה, הרזיה משמעותית, הקמת עסקים מוצלחים ולא מוצלחים, חיים במוסך, חיים על יאכטה (הרשימה המלאה החלקית הזאת מופיעה באתר שלה).

להערכתי את הרשימה הזאת אפשר לחלק בין 5 אנשים ולא בטוח שהם יוכלו להתמודד כל אחד עם החלק שלו… אז כמו שהיא אומרת: "אפשר לקפוץ לבור שלך? כי אני יודעת איך לצאת ממנו…"

לאנט ידע עמוק – ומה שיותר חשוב – ניסיון של שנים רבות בתחום הטיפול החוויתי. אלפי מטופלים עברו דרכה ועשו שינויים משמעותיים בחייהם בזמן קצר מאוד. השיטות שלה מאפשרות פתרון יסודי של בעיות קשות תוך מספר שבועות במקום שנים של טיפולים אחרים שכולם מכירים.

אנט אמנם יצאה לפנסיה באופן רשמי אבל ממשיכה לטפל, להדריך ולהרצות. הלו"ז שלה צפוף כמו של מנהלים בכירים.

ההרצאות שלה תמיד מרתקות ומלאות צחוק. את התורה שלה היא מסבירה באופן ברור ופשוט, תוך מתן דוגמאות מהחיים שלה ושל מטופליה.

זאת רשימת השאלות שאני הולכת לשאול את אנט בראיון זה (בתקווה שנספיק את הכל):

1. מה הם רגשות ואמוציות?

2. איך ובשביל מה הם נוצרים?

3. למה כאנשים בוגרים אנחנו כל כך מנותקים מרגשותינו או למה אנחנו מפחדים להרגיש, להביא ולפרוק את רגשותינו?

4. איך אפשר להבדיל בין מחשבות לרגשות?

5. כמה רגשות בכלל יש לנו?

6. האם אהבה היא רגש?

7. למה חשוב להרגיש, לבטא ולפרוק את הרגשות שלנו?

8. מהן הדרכים לבטא ולפרוק רגשות?

9. איך אפשר לצאת מתקיעות דרך התחברות לרגשות?

10. האם יש לך דוגמאות איך השיטה שלך עזרה לאנשים להתגבר על:

- התמכרויות (במיוחד סביב אוכל ודיאטה)
- טראומות
- משברים
- קשיים במציאת זוגיות
- קשיים במציאת היעוד לחיים
- פחדים וחששות במעבר קריירה ושינויים בכלל
- בטחון עצמי נמוך וכל הבעיות הנובעות מכך

וכמובן שאני מזמינה אותך לשאול את השאלות הבוערות שלך גם בטופס בעמוד זה וגם במהלך הראיון באמצעות תיבת השאלות.

ההאזנה להרצאה היא בחינם, אך יש צורך להירשם מראש.

להרשמה יש למלא את הטופס:
(לאחר מילוי הטופס ייפתח עמוד נוסף עם פרטים על האפשרות לקבל את התרגום ואת ההקלטה. הקישור לדף שידור ההרצאה ישלח לדוא"ל שלך תוך כמה דקות)


דואר אלקטרוני *
שם *
שאלה 1
שאלה 2

נשתמע
נילי דור האלה